Namen delavnice je deliti znanje partnerske akrobatike z začetniki in osebami, ki že imajo osnove na tem področju. Od osnovnih statičnih figur na tleh bomo prešli k bolj dinamičnim gibom, pri vseh pa bomo uporabljali zavedanje telesa in zaupanje v partnerja. V ustvarjalnem delu delavnice se bomo osredotočili na osnovne odrske elemente, kot so prostor, komunikacija s skupino in ritem.
CILJI
- spoznavanje osnov akrobatske tehnike,
- naučiti se statičnih in dinamičnih vaj,
- razviti zaupanje v paru,
- spoznavanje dinamike in ravnotežja telesa,
- opredeliti in ločiti delo »letalca« in »baze«,
- poznavanje osnovnih varnostnih tehnik,
- uskladiti delo »baze« in »letalca«,
- razvijanje moči in gibljivosti,
- udeležencem zagotoviti orodja za samostojno nadaljevanje razvoja,
- spodbujati ustvarjalnost,
- razvijanje lastnih rutin na ustvarjalen in oseben način.
VSEBINA
- ogrevanje telesa za»letalca« in »bazo«,
- krepitev (fizična priprava in blokade),
- medsebojno zaupanje,
- ravnotežje – »hand to hand«,
- aztezanje za preprečevanje togosti, bolečin, povečanje prožnosti in zmanjšanje mišične napetosti po intenzivni vadbi.
*S seboj prinesite udobna oblačila.
PRIJAVE: Število udeležencev je omejeno. Obvezne prijave na: bufeto.info@gmail.com