Delavnica partnerske akrobatike

Foto: Arhiv Zavod Bufeto

Namen delavnice je deliti znanje partnerske akrobatike z začetniki in osebami, ki že imajo osnove na tem področju. Od osnovnih statičnih figur na tleh bomo prešli k bolj dinamičnim gibom, pri vseh pa bomo uporabljali zavedanje telesa in zaupanje v partnerja. V ustvarjalnem delu delavnice se bomo osredotočili na osnovne odrske elemente, kot so prostor, komunikacija s skupino in ritem.

CILJI

• spoznavanje osnov akrobatske tehnike,
• naučiti se statičnih in dinamičnih vaj,
• razviti zaupanje v paru,
• spoznavanje dinamike in ravnotežja telesa,
• opredeliti in ločiti delo »letalca« in »baze«,
• poznavanje osnovnih varnostnih tehnik,
• uskladiti delo »baze« in »letalca«,
• razvijanje moči in gibljivosti,
• udeležencem zagotoviti orodja za samostojno nadaljevanje razvoja,
• spodbujati ustvarjalnost,
• razvijanje lastnih rutin na ustvarjalen in oseben način.

VSEBINA

• ogrevanje telesa za»letalca« in »bazo«,
• krepitev (fizična priprava in blokade),
• medsebojno zaupanje,
• ravnotežje – »hand to hand«,
• aztezanje za preprečevanje togosti, bolečin, povečanje prožnosti in zmanjšanje mišične napetosti po intenzivni vadbi.

*S seboj prinesite udobna oblačila.

PRIJAVE: Število udeležencev je omejeno. Obvezne prijave na: bufeto.info@gmail.com

Vir: http://veza.sigledal.org/dogodek/delavnica-partnerske-akrobatike-e